ГлавнаяПлавание — это кладовая здоровья → Закаливающий эффект плавания

Закаливающий эффект плавания

13 Июл 2009 | Автор: | Комментариев нет »

Занятия плаванием дают прекрасный закаливающий эффект, делают человека маловосприимчивым к холоду, к неожиданным понижениям температуры. Как мы уже говорили, теплоемкость и теплопроводность водной среды значительно больше, чем воздуха.

Поэтому вода очень активно отбирает тепло. Вспомните, в теплый летний день она не просто освежает, а холодит разогретое тело. Все это тренирует механизмы теплорегуляции, помогает избежать простуды при случайных бытовых охлаждениях.

Кроме того, температура открытых водоемов даже в летние месяцы значительно ниже постоянной температуры тела человека.

Поэтому каждое купание — это всегда охлаждение. Да и в теплом зимнем плавательном бассейне вода обычно на 10—12 °С ниже температуры тела пловца. Так что закаливающий эффект от пребывания в ней довольно велик.

Поэтому пловцы отличаются отменным здоровьем и сравнительно редко болеют так называемыми простудными заболеваниями.

Более 20 лет назад в столице нашей Родины был пущен в эксплуатацию один из самых больших в мире спортивных плавательных бассейнов открытого типа.

Название бассейна — «Москва». В огромной овальной ванне этого гигантского водного сооружения, диаметр которой 132 м, вмещается 24 000 м 3 воды. Здесь может одновременно заниматься плаванием более 400 человек. Тысячи людей ежедневно приходят сюда, чтобы укрепить свое здоровье, совершенствоваться в плавании, повышать спортивное мастерство.

Благодаря системе подогрева воды открытый плавательный бассейн «Москва» работает круглый год. Закаливающий эффект от плавания в бассейнах такого типа особенно велик. Медицинские наблюдения показали, что среди занимающихся в этом прекрасном спортивном комплексе людей различного возраста заболеваемость простудными недугами снизилась на 81 %. Более того, многолетние наблюдения свидетельствуют, что даже во время тяжелейших эпидемий гриппа регулярно плавающие люди заболевают намного реже.

Больше нет бассейна «Москва»…
Метки записи:

, ,

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Закаливающий эффект плавания"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля