ГлавнаяПлавание — это кладовая здоровья → Плавание и позвоночник

Плавание и позвоночник

13 Июл 2009 | Автор: | Комментариев нет »

Плотная водная среда значительно уменьшает нагрузку на позвоночник пловца, позволяет расслабить связочно-суставной аппарат, сводит к минимуму статические мышечные усилия, облегчает сохранение любого положения тела. На суше поддержание определенной позы всегда связано с огромной непроизводительной работой мышечно-связочного аппарата.

Достаточно сказать, что именно на ее долю приходится большая часть всей энергии, расходуемой организмом человека. В условиях же гидросферы человек почти полностью избавляется от этого весьма энергоемкого вида статической мышечной деятельности, что очень полезно для организма, особенно растущего. Недаром у пловцов обычно очень хорошая осанка. Они стройны, гибки, не сутулятся. Врачи давно подметили это и начали весьма успешно лечить различные искривления позвоночника и нарушения осанки у детей в плавательных бассейнах.

Любопытно, что отдых в результате такого расслабления мышечно-связочного аппарата качественно отличается от обычного. Физиологические исследования, проведенные на добровольцах в специальном бассейне, наполненном теплым солевым раствором, (когда тело человека находится в состоянии относительной невесомости), показали, что в этих условиях организм испытуемого восстанавливает свои силы намного быстрее, чем лежа в постели. Оказалось, что 2 — 3 — часовое пребывание человека в таком бассейне по своему восстанавливающему воздействию на организм соответствует 7— 8 — часовому сну.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Плавание и позвоночник"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля