Последние записи

Занятия плаванием дают прекрасный закаливающий эффект, делают человека маловосприимчивым к холоду, к неожиданным понижениям температуры. Как мы уже говорили, теплоемкость и теплопроводность водной среды значительно больше, чем воздуха. Поэтому вода очень активно отбирает тепло. Вспомните, в теплый летний день она не просто освежает, а холодит разогретое тело. Все это тренирует механизмы ...

Читать полностью »

Плотная водная среда значительно уменьшает нагрузку на позвоночник пловца, позволяет расслабить связочно-суставной аппарат, сводит к минимуму статические мышечные усилия, облегчает сохранение любого положения тела. На суше поддержание определенной позы всегда связано с огромной непроизводительной работой мышечно-связочного аппарата. Достаточно сказать, что именно на ее долю ...

Читать полностью »

Во время плавания благодаря горизонтальному положению тела создаются исключительно благоприятные условия для кровообращения. Дело в том, что при таком положении значительно облегчается приток крови к сердцу. Этому в немалой степени способствуют и глубокие дыхания пловца, и плавные ритмичные движения, обусловленные равномерной работой крупных мышц. В то же время сердечной мышце ...

Читать полностью »

Исключительно благотворно влияют занятия плаванием на развивающийся организм подростка. Так, наблюдения группы московских ученых над юными пловцами позволили установить, что ЖЕЛ у пловцов младших возрастных групп (срок занятий плаванием относительно невелик) оказался на 500 мл больше, чем у их сверстников-неспортсменов. А в старших возрастных группах (занимавшихся дольше) эта разница ...

Читать полностью »